Formação Específica II - Natação

Ano
1
Ano lectivo
2021-2022
Código
02042187
Área Científica
Ciências do Desporto
Língua de Ensino
Português
Outras Línguas de Ensino
Inglês
Modo de Ensino
Presencial
Duração
Semestral
Créditos ECTS
6.0
Tipo
Opcional
Nível
2º Ciclo - Mestrado

Conhecimentos de Base Recomendados

Formação Especifica I - Natação. Os estudantes deverão possuir domínio elementar da língua inglesa (leitura e compreensão) e conhecimentos essenciais da metodologia do treino, biomecânica e fisiologia do exercício.

Métodos de Ensino

As sessões T terão um carácter expositivo sobre os diferentes tópicos do programas. As sessões TP complementam o programa teórico explorando e problematizando situações reais de treino com o apoio voluntário e regular de treinadores experientes. Os estudantes deverão produzir um dossier com fichas de análise crítica dos problemas colocados nas aulas TP. 

Resultados de Aprendizagem

Esta UC orienta-se para o desenvolvimento de competências de nível avançado para o desempenho da atividade de treinador de natação. No final da UC o estudante deve ser capaz de dar resposta a um conjunto variado de problemas que são colocados aos treinadores, elencados nos conteúdos programáticos. Pretende-se que o estudante demonstre capacidade para: (1) implementar estratégias de intervenção em etapas de formação especializada; (2) conceber e implementar processos adequados ao treino de atletas de elevado nível competitivo; (3) Conceber e coordenar a implementação de planos de carreira desportiva com vista à optimização a longo prazo do rendimento desportivo; (4) Conceber e estruturar planos plurianuais e coordenar a respectiva implementação; (5) otimizar estratégias de condução em situação de competição; (6) Seleccionar e processar a informação relevante para a monitorização da carreira desportiva do praticante.

Estágio(s)

Não

Programa

Modelação e quantificação da relação treino.

Quantificação do treino e do desempenho

Indicadores de fadiga

Modelação linear e não linear

Curvas de fadiga e curvas de forma, típicas.

Periodização, sobressolicitação e sobretreino

A tríade - o treino da mulher atleta. Regulação e alterações do ciclo menstrual com o processo de treino

Plano de carreira. Etapas da formação desportiva

Análise da tecnologia de apoio ao controlo e avaliação do treino e do rendimento competitivo.

Docente(s) responsável(eis)

Luís Manuel Pinto Lopes Rama

Métodos de Avaliação

Avaliação
Resolução de problemas: 50.0%
Trabalho de síntese: 50.0%

Bibliografia

Cunha, P., Proença, J., & Rama, L. (2014). Desenvolvimento da Capacidade Aeróbia em Nadadores – Critérios para Prescrição e Controlo de Tarefas de Treino em Zonas Aeróbias. Revista Gymnasium, 5(1(7)), 131-148.

Foster, C., Rodriguez-Marroyo, J. A., & de Koning, J. J. (2017). Monitoring Training Loads: The Past, the Present, and the Future. Int J Sports Physiol Perform, 12(Suppl 2), S22-S28.

Halson, S. L. (2014). Monitoring training load to understand fatigue in athletes. Sports Medicine, 44 (Suppl 2), S139-147.

Mullen, J. G. (2018). Swimming Science: Optimum performance in the water: Ivy Press.

Seiler, S. (2010). What is best practice for training intensity and duration distribution in endurance athletes. International Journal of Sports Physiology and Performance, 5(3), 276-291.

Stöggl, T. L., & Sperlich, B. (2015). The training intensity distribution among well-trained and elite endurance athletes. Frontiers in Physiology, 6, 295.