Recuperação Desportiva
1
2021-2022
02042159
Ciências do Desporto
Português
Inglês
Presencial
Semestral
5.0
Obrigatória
2º Ciclo - Mestrado
Conhecimentos de Base Recomendados
Consideram-se como conhecimentos recomendados os provenientes das unidades curriculares de Cinesiologia, Fisiologia Geral, Auxologia e Cineantropometria, Desenvolvimento e Adaptação Motora, Biomecânica, Desporto Infanto-Juvenil, Fisiologia Geral, Fisiologia Pediátrica, Métodos de Condicionamento Físico, Planeamento e Periodização do Treino. Pode também assumir-se como diferenciador um conhecimento adequado da língua inglesa.
Métodos de Ensino
Aulas teórico-práticas, de cariz interactivo, grupal e experimental; de discussão, avaliação e de exercitação instrumental e em ambiente laboratorial e de campo. Identificação e definição de programas de prevenção de lesões, manipulação e aplicação de técnicas de recuperação desportiva.O processo de avaliação preconizado na unidade curricular promove o domínio teórico das matérias abordadas, bem como tarefas de realização de trabalhos de síntese.
Resultados de Aprendizagem
A presente unidade curricular orienta-se para o desenvolvimento de competências de análise, interpretação e discussão dos principais mecanismos fisiopatológicos em contexto desportivo; preparação desportiva tendo em consideração a prevenção primária e secundária da lesão desportiva; compreensão das implicações de cargas de treino elevadas e domínio das técnicas de recuperação pós-esforço. Ao concluir a unidade curricular os alunos deverão ser capazes de: dominar a taxonomia das lesões desportivas; conhecer os fundamentos biológicos implicados no treino proprioceptivo e aplicar este tipo de exercícios; avaliar, analisar e descrever os resultados da avaliação da força muscular em dinamómetro isocinético.
Estágio(s)
NãoPrograma
- Lesão desportiva, epidemiologia, fatores de risco e classificação.
- A macro e microtraumatologia da articulação, do tendão, do músculo e do osso.
- Traumatologia das estruturas músculo-esqueléticas.
- Prevenção de lesões: nutrição, hidratação, treino propriocetivo, educação.
- As urgências traumáticas no campo: princípios gerais de organização de cuidados.
- Dinamometria isocinética: a) avaliação e treino, b) relação muscular agonista-antagonista, c) coactivação muscular.
- Controlo da reintrodução à prática desportiva a) amplitude de movimento articular e flexibilidade, b) força muscular e resistência c) aptidão cardiovascular, d) proprioceção (equilíbrio, coordenação, agilidade).
- Domínio das técnicas de recuperação desportiva pós esforço: crioterapia, contraste, massagem, alongamento, recuperação ativa.
Docente(s) responsável(eis)
João José Carreiro Pascoa Pinheiro
Métodos de Avaliação
Avaliação
Trabalho de síntese: 50.0%
Exame: 50.0%
Bibliografia
Doeven, S. H., Brink, M. S., Kosse, S. J., & Lemmink, K. (2018). Postmatch recovery of physical performance and biochemical markers in team ball sports: a systematic review. BMJ Open Sport Exerc Med, 4(1), e000264. doi:10.1136/bmjsem-2017-000264
Duarte, J. P., Valente-Dos-Santos, J., Coelho, E. S. M. J., Couto, P., Costa, D., Martinho, D., . . . Goncalves, R. S. (2018). Reproducibility of isokinetic strength assessment of knee muscle actions in adult athletes: Torques and antagonist-agonist ratios derived at the same angle position. PLoS One, 13(8), e0202261. doi:10.1371/journal.pone.0202261
Pires, J., Oliveira, S., Figueiredo, P., & Pinheiro, J. P. (2018). Rehabilitation of simultaneous bilateral epiphysial fracture of proximal tibia in adolescent. BMJ Case Rep, 2018. doi:10.11
Poppendieck, W., Wegmann, M., Ferrauti, A., Kellmann, M., Pfeiffer, M., & Meyer, T. (2016). Massage and Performance Recovery: A Meta-Analytical Review. Sports Med, 46(2), 183-204. doi:10.1007/s40279-015-042.