Recuperação Desportiva

Ano
1
Ano lectivo
2021-2022
Código
02042159
Área Científica
Ciências do Desporto
Língua de Ensino
Português
Outras Línguas de Ensino
Inglês
Modo de Ensino
Presencial
Duração
Semestral
Créditos ECTS
5.0
Tipo
Obrigatória
Nível
2º Ciclo - Mestrado

Conhecimentos de Base Recomendados

Consideram-se como conhecimentos recomendados os provenientes das unidades curriculares de Cinesiologia, Fisiologia Geral, Auxologia e Cineantropometria, Desenvolvimento e Adaptação Motora, Biomecânica, Desporto Infanto-Juvenil, Fisiologia Geral, Fisiologia Pediátrica, Métodos de Condicionamento Físico, Planeamento e Periodização do Treino. Pode também assumir-se como diferenciador um conhecimento adequado da língua inglesa.

Métodos de Ensino

Aulas teórico-práticas, de cariz interactivo, grupal e experimental; de discussão, avaliação e de exercitação instrumental e em ambiente laboratorial e de campo. Identificação e definição de programas de prevenção de lesões, manipulação e aplicação de técnicas de recuperação desportiva.O processo de avaliação preconizado na unidade curricular promove o domínio teórico das matérias abordadas, bem como tarefas de realização de trabalhos de síntese.

Resultados de Aprendizagem

A presente unidade curricular orienta-se para o desenvolvimento de competências de análise, interpretação e discussão dos principais mecanismos fisiopatológicos em contexto desportivo; preparação desportiva tendo em consideração a prevenção primária e secundária da lesão desportiva; compreensão das implicações de cargas de treino elevadas e domínio das técnicas de recuperação pós-esforço. Ao concluir a unidade curricular os alunos deverão ser capazes de: dominar a taxonomia das lesões desportivas; conhecer os fundamentos biológicos implicados no treino proprioceptivo e aplicar este tipo de exercícios; avaliar, analisar e descrever os resultados da avaliação da força muscular em dinamómetro isocinético.

Estágio(s)

Não

Programa

- Lesão desportiva, epidemiologia, fatores de risco e classificação.

- A macro e microtraumatologia da articulação, do tendão, do músculo e do osso.

- Traumatologia das estruturas músculo-esqueléticas.

- Prevenção de lesões: nutrição, hidratação, treino propriocetivo, educação.

- As urgências traumáticas no campo: princípios gerais de organização de cuidados.

- Dinamometria isocinética: a) avaliação e treino, b) relação muscular agonista-antagonista, c) coactivação muscular.

- Controlo da reintrodução à prática desportiva a) amplitude de movimento articular e flexibilidade, b) força muscular e resistência c) aptidão cardiovascular, d) proprioceção (equilíbrio, coordenação, agilidade).

- Domínio das técnicas de recuperação desportiva pós esforço: crioterapia, contraste, massagem, alongamento, recuperação ativa.     

Docente(s) responsável(eis)

João José Carreiro Pascoa Pinheiro

Métodos de Avaliação

Avaliação
Trabalho de síntese: 50.0%
Exame: 50.0%

Bibliografia

Doeven, S. H., Brink, M. S., Kosse, S. J., & Lemmink, K. (2018). Postmatch recovery of physical performance and biochemical markers in team ball sports: a systematic review. BMJ Open Sport Exerc Med, 4(1), e000264. doi:10.1136/bmjsem-2017-000264

Duarte, J. P., Valente-Dos-Santos, J., Coelho, E. S. M. J., Couto, P., Costa, D., Martinho, D., . . . Goncalves, R. S. (2018). Reproducibility of isokinetic strength assessment of knee muscle actions in adult athletes: Torques and antagonist-agonist ratios derived at the same angle position. PLoS One, 13(8), e0202261. doi:10.1371/journal.pone.0202261

Pires, J., Oliveira, S., Figueiredo, P., & Pinheiro, J. P. (2018). Rehabilitation of simultaneous bilateral epiphysial fracture of proximal tibia in adolescent. BMJ Case Rep, 2018. doi:10.11

Poppendieck, W., Wegmann, M., Ferrauti, A., Kellmann, M., Pfeiffer, M., & Meyer, T. (2016). Massage and Performance Recovery: A Meta-Analytical Review. Sports Med, 46(2), 183-204. doi:10.1007/s40279-015-042.