Formação Específica I - Natação
1
2022-2023
02042075
Ciências do Desporto
Português
Inglês
Presencial
Semestral
6.0
Opcional
2º Ciclo - Mestrado
Conhecimentos de Base Recomendados
Métodos de Condicionamento Físico, Planeamento e Periodização do Treino, Desporto de Opção I e II Natação. Os estudantes deverão possuir domínio elementar da língua inglesa (leitura e compreensão) e conhecimentos essenciais da metodologia do treino, biomecânica e fisiologia do exercício.
Métodos de Ensino
As sessões teóricas (T) terão um carácter expositivo sobre os diferentes tópicos do programas. As sessões teórico-práticas (TP) complementam o programa teórico explorando e problematizando situações reais de treino com o apoio voluntário e regular de treinadores experientes. Os estudantes deverão produzir um dossier com fichas de análise crítica dos problemas colocados nas aulas TP.
Resultados de Aprendizagem
Esta UC orienta-se para o desenvolvimento de competências de nível avançado para o desempenho da atividade de treinador de natação. No final da UC e de Formação Específica II - Natação, que é correlata a esta, o estudante deve ser capaz de dar resposta a um conjunto variado de problemas que são colocados aos treinadores, elencados nos conteúdos programáticos. Pretende-se que o estudante demonstre capacidade de:
(1) Reconhecer os factores determinantes do rendimento desportivo e dos respectivos processos de potenciação;(2) Identificar as inovações tecnológicas associadas à optimização do processo de treino desportivo;(3) Compreender diferentes modelos de participação desportiva no âmbito da natação, adequados a diferentes níveis de prática correspondendo a modelos competitivos ajustados;(4) Seleccionar métodos e meios avançados de avaliação e controlo do treino e do desempenho aplicados ao praticante e a equipas.
Estágio(s)
NãoPrograma
Modelos comtemporâneos do planeamento e periodização do treino em natação pura;
O desenvolvimento das capacidades motoras especificas em natação pura:otimização do desenvolvimento das diferentes capacidades, integrado no planeamento a curto médio e longo prazo (época desportiva).
Zonas de intensidade no treino da natação pura. O treino aeróbio, anaeróbio e de velocidade
A avaliação da técnica desportiva: o caso particular da natação pura desportiva
O treino das capacidades neuromusculares: preparação física em seco
Avaliação e controlo de treino na natação pura: protocolos específicos.
Docente(s) responsável(eis)
Luís Manuel Pinto Lopes Rama
Métodos de Avaliação
Avaliação
Trabalho de síntese: 50.0%
Resolução de problemas: 50.0%
Bibliografia
Maglischo, E. (2003). Swimming Fastest. The essential reference on technique, training, and program design: Human Kinetics.
Mujika, I. (2017). Quantification of Training and Competition Loads in Endurance Sports: Methods and Applications. International Journal Sports Physiology Performance, 12 (Suppl2):S209-S217.
Mullen, J. (2018). Swimming Science: Optimum performance in the water: Ivy Press.
Rama, L., Santos, J., Gomes, P., & Alves, F. (2006). Determinant factors related to performance in young swimmers. Revista Portuguesa de Ciências do Desporto. 6(Supl 2) 246.249. Porto.
Rodríguez, F. A., & Mader, A. (2011). Energy systems in swimming. In Seifert L., Chollet D, & M. I (Eds.), World Book of Swimming: From Science to Performance, (pp. 225-240). Hauppauge, New York: Nova Science Publishers Inc.
Smith, D. (2003). A framework for understanding the training process leading to elite performance. Sports Medicine, 33(15), 1103-1126.