Desenvolvimento e Avaliação da Performance

Conhecimentos de Base Recomendados

O aluno deve conhecer: a estrutura e funcionamento do músculo em exercício, o seu metabolismo, fontes energéticas, regulação hormonal e neural do músculo em exercício , funcionamento do sistema cardiorrespiratório em exercício, a aplicabilidade dos conhecimentos teóricos da fisiologia ao treino desportivo  e deve conhecer os princípios e protocolos de avaliação standard das vias energéticas.

Métodos de Ensino

O método de ensino é presencial nas três tipologias (teóricas, teórico-praticas e pratica laboratorial). Nas aulas teóricas o conteúdo é exposto sobre a forma de apresentação teórica com uso as novas tecnologias audiovisuais. Nas aulas teórico-praticas os alunos estão no laboratório e as explicações são dadas na presença dos equipamentos, nas aulas de prática laboratorial  os alunos estão no laboratório ou no terreno e tem tarefas de pratica laboratorial para concretizar.

Resultados de Aprendizagem

Compreender os processões de adaptação específicos para cada um das vias energéticas. O aluno deve conhecer e saber fazer os principais protocolos de avaliação (terreno e laboratoriais) específicos para cada modalidade. compreender a influencia das variáveis climáticas no desempenho, saber como funcionam os processos de termorregulação, conhecer o impacto das condições climáticas adversas no desempenho desportivo e na própria saúde do atleta (frio, calor, humidade relativa, e pressão atmosférica.

Estágio(s)

Não

Programa

1. Adaptação e metabolismo energético

1.1 Adaptações ao Treino aeróbico e anaeróbico

2. Analise e  controlo da performance

2.1 Preparação pré-teste (laboratório e atleta)

2.2 Procedimentos gerais de avaliação

2.3 Procedimentos e etapas para a elaboração de protocolos de avaliação

2.4 O Uso de marcadores Bioquímicos na avaliação da performance

2.5 Estimativa da potência e da capacidade anaeróbica máxima dos atletas

2.6 Limiar anaeróbio e zonas de transição de lactato sanguíneo

2.7 Avaliação direta do metabolismo anaeróbio

2.8 Determinação do consumo máximo de oxigénio (Vo2 Max)

2.9 Avaliações laboratoriais / avaliações no terreno

3. Influências ambientais na Performance

3.1 Exercício em ambientes quentes e frios

3.2 Regulação da temperatura corporal

3.3 Respostas fisiológicas exercício no calor

3.4 Aclimatação para o exercício no calor

3.6 Respostas fisiológicas ao exercício no frio

3.7 Exercício na Altitude

3.8 Respostas fisiológicas à exposição à altitude.

Docente(s) responsável(eis)

Amândio Manuel Cupido Santos

Métodos de Avaliação

Avaliação
Trabalho de investigação: 25.0%
Resolução de problemas: 25.0%
Frequência: 50.0%

Bibliografia

Beattie K, Carson BP, Lyons M, Kenny (2016) The Effect of Maximal- and Explosive-Strength Training on Performance Indicators in Cyclists. International journal of sports physiology and performance 12(4):1-25

Beattie K, Kenny IC, Lyons M, Carson BP.Sports Med. (2014) The effect of strength training on performance in endurance athletes. Jun;44(6):845-65.

Kenney,W. Larry, Wilmore, Jack, Costill, David. (2015) Physiology of Sport and Exercise (6th Edition). Human Kinetics.

Muñoz-Martínez FA, Rubio-Arias JÁ, Ramos-Campo DJ, Alcaraz PE.Sports Med. (2017) Effectiveness of Resistance Circuit-Based Training for Maximum Oxygen Uptake and Upper-Body One-Repetition Maximum Improvements: A Systematic Review and Meta-Analysis. Dec;47(12):2553-2568

William D. McArdle, Frank I. Katch, Victor L. Katch (2015) Exercise  Physiology, Nutrition,Energy, and Human Performance, Eight Edition, Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins.