Prescrição do Exercício

Conhecimentos de Base Recomendados

NA

Métodos de Ensino

A unidade curricular é constituída por sessões teóricas e sessões teórico-práticas. Os alunos têm a oportunidade de realizar avaliações da condição física nas aulas práticas recorrendo ao equipamento laboratorial necessário.

A avaliação é composta por um trabalho de projeto onde são dadas vários exemplos de tipos de populações especiais para que o aluno escolha um deles e desenvolva um programa de prescrição.

Resultados de Aprendizagem

Pretende-se que o estudante domine um conjunto de conteúdos que lhes permitam compreender os princípios básicos da avaliação e prescrição do exercício adaptada a populações especiais, como forma de otimizar e individualizar o exercício físico com vista a obtenção de uma melhor condição física bem como níveis de saúde mais elevados contribuindo assim para uma melhor proteção dos fatores de risco e uma inevitável melhoria da qualidade de vida.

Estágio(s)

Não

Programa

Saúde, avaliação de risco e segurança na prescrição do exercício:

• Benefícios e riscos associados à atividade física;

• Rastreio de saúde e estratificação de risco.

Testes Físicos:

• As avaliações pré-exercício;

• Testes de aptidão física ajustados ao estado de saúde e sua interpretação;

• Teste de Exercício Clínico;

• Interpretação dos dados produzidos pelos testes físicos.

Prescrição de Exercícios:

• Princípios gerais da prescrição de exercício.

A prescrição do exercício na doença:

• Pacientes cardíacos e outras condições clínicas que influenciam Prescrição de Exercícios.

Docente(s) responsável(eis)

Amândio Manuel Cupido Santos

Métodos de Avaliação

Avaliação
Exame: 100.0%

Bibliografia

American College of Sport Medicine – Guidelines For Exercise Testing And Prescripton (2009) Lippincott Williams &Wilkins

Vivian H. Heyward (2002) Advanced Fitness Assessment And Exercise Prescription, Human Kinetics.

Jonathan K. Ehrman, Paul M. Gordon, Paul S. Visich and Steven J. Keteyian (2003) Clinical Exercise Physiology, Human Kinetics.

Roger W. Earleand Thomas R. Baechle (2004) NSCA’S Essentials of Personal Training, Human Kinetics.