Estudos Práticos - Aeróbica

Conhecimentos de Base Recomendados

NA

Métodos de Ensino

Sessões de ensino de natureza coletiva com orientação pessoal de tipo tutorial nas aulas práticas, trabalhos de terreno inseridos em tarefas pontuais realizados nas aulas práticas.

Resultados de Aprendizagem

A disciplina pretende promover o interesse e o conhecimento por uma área em contínua expansão e com um vasto mercado de trabalho.

Em termos de objectivos gerais, o estudante deverá:

1. Dominar um conjunto de conteúdos que lhes permitam compreender e enquadrar o âmbito de intervenção e os objectivos da ginástica aeróbica;

2. Adquirir e dominar as habilidades motoras básicas da ginástica aeróbica, assim como a música, de forma a elaborar pequenas coreografias;

3. Adquirir conhecimentos teórico-práticos sobre o processo ensino-aprendizagem, metodologia de ensino e técnicas de intervenção em aula.

Estágio(s)

Não

Programa

- Conceitos de wellness, Fitness e Aeróbica;

- Estrutura de uma aula de fitness;

- Musica e Identificação da frase e bloco musical;

- Habilidades motoras como essência da aula de aeróbica, transições;

- Variação de intensidade vs complexidade;

- Métodos de construção coreográfica.

Métodos de Avaliação

Avaliação
Attendance; punctuality; dedication: 30.0%
Trabalho laboratorial ou de campo: 70.0%

Bibliografia

* ACSM Fitness Book. American College of Sports Medicine – 2ª ed. 1998

* Akiau. P. Aeróbica: fundamentação metodológica, produção coreográfica e desenvolvimento do ensino (1995). Coleção Fitness Brasil

* Monteiro, A. Ginástica Aeróbica, estrutura e metodologia (1996). Centro de Informações Desportivas

* Cerca, L. Metodologia da Ginástica de grupo (1999). Colecção Fitness é Manz

* Sánchez, D. Bases para la ensenanza del aerobic (1999). Editorial Gymnos