Estudos Práticos - Ciclismo

Conhecimentos de Base Recomendados

NA

Métodos de Ensino

Pretende-se conciliar um método expositivo com diversas práticas pedagógicas de modo a promover uma aprendizagem que permita a integração do aluno no contexto das etapas de iniciação ao ciclismo.

Resultados de Aprendizagem

Explicar e aplicar as regras do regulamento de ciclismo; Descreve e diferencia as disciplinas do ciclismo; descreve e diferencia as etapas de desenvolvimento do praticante. Identifica diferentes tipos de bicicletas, materiais, componentes e acessórios; Emprega métodos de regulação da bicicleta; Elabora e organiza exercícios e situações de treino adequados ao nível do praticante e de acordo com os recursos disponíveis; Identifica e descreve os fatores associados a um ambiente de prática desportiva segura; Identifica, descreve e aplica os procedimentos e as técnicas que permitem a minimização do risco; gestão de emergências, acidentes, lesões e doenças; Identifica, descreve e emprega as ferramentas associadas à melhoria do desempenho do ciclista; Identifica e relaciona os fatores associados à compreensão do ciclista num ambiente de treino eficaz; Executa a análise das técnicas e das capacidades dos ciclistas; Identifica, descreve e aplica os fatores associados à melhoria do desempenho.

Estágio(s)

Não

Programa

Regulamentos de Ciclismo; Ciclismo de Iniciação e Lazer; Equipamento de Ciclismo e Posição na Bicicleta; Técnicas de Ciclismo; Melhorar o Desempenho do Corredor; Avaliação, Prescrição e Controlo do Exercício no Ciclismo de Lazer.

Métodos de Avaliação

Avaliação
Mini Testes: 25.0%
Frequência: 75.0%

Bibliografia

Sherwood, J. (2011). UCI Level 1 Coaching Handbook. UCI Editor Keith Flory.

 Algarra, J. (2006). Ciclismo e Rendimento - Volume 1. UVP-FPC.

 Algarra, J. (2006). Ciclismo e Rendimento - Volume 2. UVP-FPC