Estudos Práticos - Hidroginástica

Conhecimentos de Base Recomendados

NA

Métodos de Ensino

Sessões de ensino de natureza coletiva com orientação pessoal de tipo tutorial nas aulas práticas, trabalhos de terreno inseridos em tarefas pontuais realizados nas aulas práticas.

Resultados de Aprendizagem

A disciplina pretende promover o interesse e o conhecimento pela actividade física realizada em meio aquático.

Em termos de objetivos gerais, o aluno deverá:

1. Dominar um conjunto de conteúdos que lhes permitam compreender e enquadrar o âmbito de intervenção e os objectivos da hidroginástica;

2. Adquirir e dominar os elementos base da hidroginástica, assim como as diferentes velocidades de execução dos mesmos;

3. Adquirir conhecimentos teórico-práticos sobre o processo ensino-aprendizagem, metodologia de ensino e técnicas de intervenção em aula.

Estágio(s)

Não

Programa

- História e benefícios da Hidroginástica;

- Características do trabalho na água

- Elementos base;

- Musica e velocidades de execução;

- Propriedades e Leis Físicas da Água

- Métodos coreográficos e transições.

Métodos de Avaliação

Avaliação
Attendance; punctuality; dedication: 30.0%
Trabalho laboratorial ou de campo: 70.0%

Bibliografia

* Aquatic Fitness Professional Manual (2008), Nokomis. Aquatic Exercise Association.

* Adami, M. (2002). Aquafitness. DK publishing

* Dantas, E. (1998). -  A prática da preparação física 4ª ed .- Rio de Janeiro. Shape,

* Marins, J. ; Giannichi, R. ,(1998). - Avaliação & Prescrição de Actividade Física2ª Rio de Janeiro. Shape

* Sanders, (1999). M. YMCA Water Fitness Human Kinetics publisher.

* See, J. (1992).  – Aqua Aerobics Iowa. Eddie Bowers Publishing, inc.