Desporto de Opção II - Hidroginástica

Ano
2
Ano lectivo
2022-2023
Código
01008460
Área Científica
Ciências do Desporto
Língua de Ensino
Português
Outras Línguas de Ensino
Espanhol
Inglês
Modo de Ensino
Presencial
Duração
Semestral
Créditos ECTS
6.0
Tipo
Opcional
Nível
1º Ciclo - Licenciatura

Conhecimentos de Base Recomendados

Prática de atividades de grupo com música; controle da execução física dentro da estrutura musical das atividades de grupo/fitness.

Métodos de Ensino

Sessões de ensino de natureza coletiva, sessões de orientação pessoal de tipo tutorial, projetos, trabalhos de terreno, estudo autónomo. No final do semestre os estudantes deverão preparar e apresentar uma aula de hidroginástica, respeitando as linhas orientadoras fornecidas ao longo das sessões de contacto.

Resultados de Aprendizagem

Desenvolvimento de estratégias de ensino adaptadas às aulas de hidroginástica com materiais.

Avaliação, planificação e intervenção pedagógica considerando o nível de capacidades dos alunos. Segurança e Contra-indicações do uso de materiais.

Aprofundamento dos conhecimentos científicos relacionados com o ensino da hidroginástica utilizando diferentes tipos de materiais, justificando e fundamentando na prática a sua escolha.

No final do semestre o estudante deverá estar apto a leccionar uma aula de hidroginástica com diferentes matérias de flutuação e de arrasto, realizando os movimentos na sua forma correcta e respeitando a métrica musical.

Deverá ser capaz de adaptar a intensidade da aula a diferentes tipos de população e interagir com a mesma (tanto de forma técnica como motivacional) utilizando diferentes tipos de materiais e estruturas de aula, sendo capaz de justificar e fundamentar a sua escolha.

Estágio(s)

Sim

Programa

Benefícios do trabalho com materiais, estratégias de utilização.

Questões de segurança, armazenamento, manutenção, aquisição

Materiais de Sustentação; Flutuação; Arrasto; outros… (caracterização).

Análise do tipo de movimento, contração muscular, planos e eixos.

Estratégias para trabalhar coreografia e tonificação

Treino em circuito e intervalado

Docente(s) responsável(eis)

Luís Manuel Pinto Lopes Rama

Métodos de Avaliação

Avaliação
Projecto: 20.0%
Trabalho de síntese: 30.0%
Trabalho laboratorial ou de campo: 50.0%

Bibliografia

Aquatic Fitness Professional Manual (2008), Nokomis. Aquatic Exercise Association.

Adami, M. (2002). Aquafitness. DK publishing

Dantas, E. (1998). A prática da preparação física 4ª ed .- Rio de Janeiro. Shape

Sanders, M. (1999). YMCA Water Fitness Human Kinetics publisher.

See, J. (1992). Aqua Aerobics Iowa. Eddie Bowers Publishing, inc.