Desporto de Opção II - Escalada

Conhecimentos de Base Recomendados

Para frequentar a disciplina de Desporto de Opção II - Escalada  os alunos terão que demonstrar competência mínima igual à exigida no final da disciplina de Desporto de Opção I - Escalada  da licenciatura em Ciências do Desporto da FCDEF-UC, que a seguir indicamos:

em diferentes zonas de escalada com 1 comprimento de corda,
- escalar em 1º de cordada, e assegurar terceiros, em vias equipadas, com um mínimo de grau 6a
- escalar em 1º de cordada, e assegurar terceiros, em vias não equipadas, com um mínimo de grau V/V+
sempre demonstrando segurança e eficácia em todas as acções
- equipar vias para escalar em top-rope/bottom-roping
- resgatar escaladores, em diferentes situações
- escolher zonas para sessões de ensino/treino de escalada
- enquadrar sessões de ensino/treino de escalada

Os candidatos à disciplina de de Desporto de Opção II- Escalada que não tenham frequentado a disciplina de de Desporto de Opção I- Escalada da licenciatura em Ciências do Desporto da FCDEF-UC, submeter-se-ão, ainda, a entrevista e análise curricular da experiência prévia em Escalada, segundo modelo a solicitar nos serviços.

Métodos de Ensino

Métodos Expositivos, Trabalho Independente, Elaboração conjunta, Trabalho em Grupo, Actividades Especiais.

Resultados de Aprendizagem

Habilitar os discentes com as competências:

- para programar e efectuar o ensino da técnica e da táctica de escalada
- para programar e organizar actividades de ensino e prática de escalada

preparando-os para as seguintes competências:

- progredir em segurança e eficácia em todo o terreno de rocha
- planificar o ensino da escalada e a avaliação do processo ensino-aprendizagem, em todas as zonas de rocha
- controlar a logística da actividade.
- avaliar a possibilidades de realização da actividade no local escolhido.
- organizar a prática da escalada com o fim de alcançar o objectivo desportivo proposto, garantindo as condições de segurança dos praticantes.

Estágio(s)

Não

Programa

. Técnicas de Movimento
- como ensinar os movimentos
- o modo como aprendemos os movimentos
- a ajuda e as progressões
- locais ideais para a prática
- a repetição dos movimentos
- técnicas para Big-Wall (Grandes Paredes)
- como “repousar” enquanto se escala
- como melhorar as capacidades adquiridas
- como ensinar os movimentos numa via de escalada

. Meio ambiente em Escalada
- vias multi-largo
- vias para escalada artificial

. Equipamento
- todo o equipamento abordado na disciplina de Desporto Opção I – Escalada I(LCD)
+
- estribos
- hamacas
- outros materiais para fixação de pontos intermédios e reuniões

- roldanas

. Trabalho e técnicas de segurança
- nós
- escalada em zonas com vários comprimentos de corda
- assegurar um ou mais escaladores
- como colocar protecções intermédias
- como colocar a corda nas protecções intermédias
- “reuniões”
- descida em rappel
- considerações particulares para escalada multi-largo e para a escalada artificial
- considerações para instrução em escalada em vias de vários largos e em escalada artificial
- escalar em “1º de cordada” em escalada em vias de vários largos e em escalada artificial

. Acidentes
- evitar acidentes
- equipamento para resgate
- resolução de problemas em escalada em vias de vários largos e em escalada artificial
- técnicas para resgatador que esteja na “reunião”
- técnicas para resgatar o “1º de cordada”

Métodos de Avaliação

Contínua
Avaliação prática: 50.0%
Avaliação teórica: 50.0%

Final
Avaliação teórica: 25.0%
Avaliação prática: 75.0%

Bibliografia

Agustín, Miguel, et al, Certificado de Iniciación al Montañismo, 1ª edição,  Huesca, Barrabés Editorial,  2001

Bastide, Pascal, et autres, Manuel Technique de Descente de Canyon, Cagnes sur Mer, Spelunca Librarie Editions, 1999

Beroujon, Yves, et autres, Juegos de Escalada, 1ª edição, Barcelona, Inde Publicaciones, 1999

Fasulo, David, Autorrescate, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 1998

Heckmair, A., Alpiniste, Edition Guérin, Chamonix, 1998

Hoffman, Michael, Manual de Escalada, 4ª edição em castelhano, Madrid, Ediciones Desnível, 1997

Luebben, Craig, Nudos para escaladores, 2ª edição em castelhano, Madrid, Ediciones Desnível, 1995

Macia, David, Planificación del entrenamiento en escalada deportiva, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2002

Murcia, Máximo, Prevención Seguridad y Autorrescate, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 1996

McMillan, Neville, Care and Maintenance, 1ª edição, Manchester, edições BMC, 2001

Núñez, Tino, Cuerdas y nudos de alta resistencia, 1ª edição em castellano, Madrid, Ediciones Desnível, 2002

Núnez, Tino, e Lujan, Ignacio, Como escalar vias de vários largos, 3ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2004

Richardson, Alun, Rock Climbing for instructors, 1ª edição, Marlborough, The Crowood Press Ltd, 2001

Santamaría, Luis, Escalada artificial – teoria y prática,  1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2002

Shubert, Pit, Seguridad y Riesgo, 1º edição em Castelhano, Madrid, Ediciones Desnível, 1996

Winter, Stefan, Escalada deportiva con niños y adolescentes, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2000