Desporto de Opção II - Escalada
2
2022-2023
01008446
Ciências do Desporto
Português
Presencial
Semestral
6.0
Opcional
1º Ciclo - Licenciatura
Conhecimentos de Base Recomendados
Para frequentar a disciplina de Desporto de Opção II - Escalada os alunos terão que demonstrar competência mínima igual à exigida no final da disciplina de Desporto de Opção I - Escalada da licenciatura em Ciências do Desporto da FCDEF-UC, que a seguir indicamos:
em diferentes zonas de escalada com 1 comprimento de corda,
- escalar em 1º de cordada, e assegurar terceiros, em vias equipadas, com um mínimo de grau 6a
- escalar em 1º de cordada, e assegurar terceiros, em vias não equipadas, com um mínimo de grau V/V+
sempre demonstrando segurança e eficácia em todas as acções
- equipar vias para escalar em top-rope/bottom-roping
- resgatar escaladores, em diferentes situações
- escolher zonas para sessões de ensino/treino de escalada
- enquadrar sessões de ensino/treino de escalada
Os candidatos à disciplina de de Desporto de Opção II- Escalada que não tenham frequentado a disciplina de de Desporto de Opção I- Escalada da licenciatura em Ciências do Desporto da FCDEF-UC, submeter-se-ão, ainda, a entrevista e análise curricular da experiência prévia em Escalada, segundo modelo a solicitar nos serviços.
Métodos de Ensino
Métodos Expositivos, Trabalho Independente, Elaboração conjunta, Trabalho em Grupo, Actividades Especiais.
Resultados de Aprendizagem
Habilitar os discentes com as competências:
- para programar e efectuar o ensino da técnica e da táctica de escalada
- para programar e organizar actividades de ensino e prática de escalada
preparando-os para as seguintes competências:
- progredir em segurança e eficácia em todo o terreno de rocha
- planificar o ensino da escalada e a avaliação do processo ensino-aprendizagem, em todas as zonas de rocha
- controlar a logística da actividade.
- avaliar a possibilidades de realização da actividade no local escolhido.
- organizar a prática da escalada com o fim de alcançar o objectivo desportivo proposto, garantindo as condições de segurança dos praticantes.
Estágio(s)
NãoPrograma
. Técnicas de Movimento
- como ensinar os movimentos
- o modo como aprendemos os movimentos
- a ajuda e as progressões
- locais ideais para a prática
- a repetição dos movimentos
- técnicas para Big-Wall (Grandes Paredes)
- como “repousar” enquanto se escala
- como melhorar as capacidades adquiridas
- como ensinar os movimentos numa via de escalada
. Meio ambiente em Escalada
- vias multi-largo
- vias para escalada artificial
. Equipamento
- todo o equipamento abordado na disciplina de Desporto Opção I – Escalada I(LCD)
+
- estribos
- hamacas
- outros materiais para fixação de pontos intermédios e reuniões
- roldanas
. Trabalho e técnicas de segurança
- nós
- escalada em zonas com vários comprimentos de corda
- assegurar um ou mais escaladores
- como colocar protecções intermédias
- como colocar a corda nas protecções intermédias
- “reuniões”
- descida em rappel
- considerações particulares para escalada multi-largo e para a escalada artificial
- considerações para instrução em escalada em vias de vários largos e em escalada artificial
- escalar em “1º de cordada” em escalada em vias de vários largos e em escalada artificial
. Acidentes
- evitar acidentes
- equipamento para resgate
- resolução de problemas em escalada em vias de vários largos e em escalada artificial
- técnicas para resgatador que esteja na “reunião”
- técnicas para resgatar o “1º de cordada”
Métodos de Avaliação
Contínua
Avaliação prática: 50.0%
Avaliação teórica: 50.0%
Final
Avaliação teórica: 25.0%
Avaliação prática: 75.0%
Bibliografia
Agustín, Miguel, et al, Certificado de Iniciación al Montañismo, 1ª edição, Huesca, Barrabés Editorial, 2001
Bastide, Pascal, et autres, Manuel Technique de Descente de Canyon, Cagnes sur Mer, Spelunca Librarie Editions, 1999
Beroujon, Yves, et autres, Juegos de Escalada, 1ª edição, Barcelona, Inde Publicaciones, 1999
Fasulo, David, Autorrescate, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 1998
Heckmair, A., Alpiniste, Edition Guérin, Chamonix, 1998
Hoffman, Michael, Manual de Escalada, 4ª edição em castelhano, Madrid, Ediciones Desnível, 1997
Luebben, Craig, Nudos para escaladores, 2ª edição em castelhano, Madrid, Ediciones Desnível, 1995
Macia, David, Planificación del entrenamiento en escalada deportiva, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2002
Murcia, Máximo, Prevención Seguridad y Autorrescate, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 1996
McMillan, Neville, Care and Maintenance, 1ª edição, Manchester, edições BMC, 2001
Núñez, Tino, Cuerdas y nudos de alta resistencia, 1ª edição em castellano, Madrid, Ediciones Desnível, 2002
Núnez, Tino, e Lujan, Ignacio, Como escalar vias de vários largos, 3ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2004
Richardson, Alun, Rock Climbing for instructors, 1ª edição, Marlborough, The Crowood Press Ltd, 2001
Santamaría, Luis, Escalada artificial – teoria y prática, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2002
Shubert, Pit, Seguridad y Riesgo, 1º edição em Castelhano, Madrid, Ediciones Desnível, 1996
Winter, Stefan, Escalada deportiva con niños y adolescentes, 1ª edição, Madrid, Ediciones Desnível, 2000