Desporto de Opção I - Desportos de Combate
3
2019-2020
01008336
Ciências do Desporto
Português
Presencial
Semestral
6.0
Opcional
1º Ciclo - Licenciatura
Conhecimentos de Base Recomendados
Envolvimento em pelo menos um desporto de combate.
Métodos de Ensino
Trabalhos, observação e reflexão sobre a metodologia do treino (aptidão física) da modalidade de combate escolhida, de modo a permitir uma planificação e leccionação do treino mais eficaz, tanto nos escalões de formação que no nível competitivo. As aulas sempre se tornam seminários de reflexão em grupo, orientando tudo sobre a pratica de terreno.
O trabalho que será apresentado sobre a forma de um relatório, é relacionado com as observações e o estudante pode efectuar as investigações em função dos seus interesses e orientado pelo professor da cadeira.
Resultados de Aprendizagem
Saber diferenciar o treino para a saúde do treino de competição; o treino aeróbio, do treino anaeróbio láctico, do treino de velocidade, do treino da força no contexto da modalidade abordada. Saber identificar os tipos de esforços nas modalidades específicas, para poder caracterizar os esforços. Poder adaptar a metodologia de treino de base aos treinos da modalidade, com utilização de exercícios específicos. Saber adaptar os treinos da modalidade em função dos praticantes jovens. Ter noções para controlar a carga dos treinos específicos. Ser capaz de planificar ou de analisar uma planificação do treino das capacidades funcionais no quadro da modalidade praticada. Facultativo: Ter noções para organizar uma iniciação a defesa pessoal adaptada a modalidade especifica.
Os conteúdos são adaptados em função da especialidade escolhida pelo aluno, do seu nível nesta modalidade e dos seus interesses de estudos.
Estágio(s)
NãoPrograma
Aulas T - Tema: T-1 Apresentação e programação do semestre; T-2-7 Metodologia do treino (Aeróbio, Anaeróbio, Velocidade); T-8-10 Metodologia do treino (Musculação); T-11 Caracterização da modalidade e métodos de treino especifico; T-12-15 Planificação do treino
Aulas OP - Tema: OP-1-7 Simulação de planos de treino + participação e observação de treinos (Aeróbio, Anaeróbio, Velocidade); OP-8-11 Pratica da técnica de musculação, stimulação de planos de treino + Participação e observação de treinos (aptidão física); OP-12-15 Simulação de planificação de treino + participação e observação de treinos (Planificação do treino)
Docente(s) responsável(eis)
Alain Guy Marie Massart
Métodos de Avaliação
Final
Exame: 100.0%
Contínua
Participação dos estudantes nas aula e nível atingido nas simulações relacionadas com a matéria teórica: 30.0%
Observações, estudos específicos, e fichas de leitura apresentados no relatório final: 70.0%
Bibliografia
Franchini E. (2001). Judo Desempenho Competitivo.Manole.
Weineck J. (1997). Manuel d’entraînement (4e Edition). Paris: Vigot.
Bompa T. (1994). Theory and Methodology of Training (Third edition). Dubuque: Kendall