Fisiologia do Exercício
2
2019-2020
01930139
Ciências da Actividade Física
Português
Presencial
Semestral
4.5
Obrigatória
1º Ciclo - Licenciatura
Conhecimentos de Base Recomendados
Não aplicável.
Métodos de Ensino
A unidade curricular é constituída por sessões teóricas e sessões teórico-práticas. Nas aulas práticas os alunos têm a oportunidade de realizar avaliações da condição física recorrendo a situações práticas de terreno.
Resultados de Aprendizagem
Pretende-se que o aluno consiga perceber:
As fontes energéticas e todos os principais mecanismos implicados no seu fornecimento ao organismo, quer em situações de repouso quer em situações de exercício.
O sistema de aeróbio e anaeróbio bem como os exercícios que estão contemplados em cada um deles.
O sistema cardiovascular, as suas principais funções e as suas principais adaptações ao esforço.
O tipo de adaptações que acontecem no nosso organismo quando estamos sujeitos a condições extremas de pressão.
Como se avaliam as diferentes vias energéticas.
Estágio(s)
NãoPrograma
Energia para a atividade Física;
A transferência de energia durante o exercício;
Medição do gasto de energia humana;
Dispêndio de energia humana durante o repouso e atividade física;
As diferenças individuais e de medição de capacidade de energia;
Sistemas aeróbios de Fornecimento de Energia e Utilização;
Estrutura e função pulmonares;
Trocas gasosas e transporte;
Dinâmica da ventilação pulmonar;
O sistema cardiovascular;
Regulação cardiovascular e integração;
A capacidade funcional do sistema cardiovascular;
O músculo-esquelético: estrutura e função;
Reforço da Capacidade de Transferência de Energia;
Treino para potência anaeróbia e aeróbia;
A força muscular;
Desempenho do Exercício e Stress Ambiental;
Exercício em altitude média e alta;
Mergulho;
Avaliação das vias energéticas;
Protocolos diretos e indiretos, máximos e submáximos.
Docente(s) responsável(eis)
Amândio Manuel Cupido Santos
Métodos de Avaliação
Contínua
Duas frequências: 100.0%
Final
Exame: 100.0%
Bibliografia
William D. McArdle, Frank I Kattch, Victor L. Katch (2010). Exercise Physiology – Nutrition, Energy, and Human Performance (seven Edition)