Fisiologia do Exercício

Conhecimentos de Base Recomendados

Não aplicável.

Métodos de Ensino

A unidade curricular é constituída por sessões teóricas e sessões teórico-práticas. Nas aulas práticas os alunos têm a oportunidade de realizar avaliações da condição física recorrendo a situações práticas de terreno.

Resultados de Aprendizagem

Pretende-se que o aluno consiga perceber:

As fontes energéticas e todos os principais mecanismos implicados no seu fornecimento ao organismo, quer em situações de repouso quer em situações de exercício.

O sistema de aeróbio e anaeróbio bem como os exercícios que estão contemplados em cada um deles.

O sistema cardiovascular, as suas principais funções e as suas principais adaptações ao esforço.

O tipo de adaptações que acontecem no nosso organismo quando estamos sujeitos a condições extremas de pressão.

Como se avaliam as diferentes vias energéticas.

Estágio(s)

Não

Programa

Energia para a atividade Física;

A transferência de energia durante o exercício;

Medição do gasto de energia humana;

Dispêndio de energia humana durante o repouso e atividade física;

As diferenças individuais e de medição de capacidade de energia;

Sistemas aeróbios de Fornecimento de Energia e Utilização;

Estrutura e função pulmonares;

Trocas gasosas e transporte;

Dinâmica da ventilação pulmonar;

O sistema cardiovascular;

Regulação cardiovascular e integração;

A capacidade funcional do sistema cardiovascular;

O músculo-esquelético: estrutura e função;

Reforço da Capacidade de Transferência de Energia;

Treino para potência anaeróbia e aeróbia;

A força muscular;

Desempenho do Exercício e Stress Ambiental;

Exercício em altitude média e alta;

Mergulho;

Avaliação das vias energéticas;

Protocolos diretos e indiretos, máximos e submáximos.

Docente(s) responsável(eis)

Amândio Manuel Cupido Santos

Métodos de Avaliação

Final
Exame: 100.0%

Contínua
Duas frequências: 100.0%

Bibliografia

William D. McArdle, Frank I Kattch, Victor L. Katch (2010). Exercise Physiology – Nutrition, Energy, and Human Performance (seven Edition)