Fisiologia do Exercício

Conhecimentos de Base Recomendados

Não aplicável.

Métodos de Ensino

Haverá um teste escrito final, de escolha múltipla, que contribuirá com 50% da nota. Os outros 50% serão obtidos através das tarefas e da avaliação contínua.     

Resultados de Aprendizagem

Fundamentar fisiologicamente o treino e a prescrição do exercício, nas diversas situações de saúde e do meio ambiente.

Estágio(s)

Não

Programa

Exercício físico, reacção e adaptação do organismo: Vias energéticas – generalidades; Caracterização do exercício; avaliação da intensidade do exercício.

Medição do exercício aeróbio e anaeróbio na criança e adolescente: Pico de VO2 e VO2máx. Capacidade aeróbia. Limiar anaeróbio. Determinação da capacidade anaeróbia.

Débito e dívida de O2. Reposição dos níveis de glicogéneo. Rehidratação. Eliminação dos lactatos. Exercício aeróbio: crescimento e maturação.

Resposta cardiovascular e pulmonar ao exercício. VO2máx e idade, sexo, nível maturacional, corpulência. Limiar anaeróbio.

Exercício anaeróbio: crescimento e maturação.

Capacidade anaeróbia e idade, sexo, nível maturacional, corpulência. Treino e

vias anaeróbias.

Regulação térmica – exercício no frio e no calor.

Fisiopatogenia da fadiga central e periférica.

Implicações do exercício físico nos parâmetros hematológicos e imunológicos.

Adaptações cardiovasculares no exercício físico. 

Métodos de Avaliação

Avaliação
Frequência: 25.0%
Trabalho de síntese: 75.0%

Bibliografia

- Exercise Physiology – Human Bioenergetics and Its applications, Brooks, Fahey & Baldwin eds, McGraw-Hill.

- Physiology of Sport and Exercise, Wilmore & Costill eds, Human Kinetics.

- Principles of Exercise Testing and Interpretation, Kwasserman et al. Eds, Lippincott, Williams & Wilkins.

- Young People & Physical Activity, Armstrong & Welsman eds, Oxford University Press.

- ACSM´s Guidelines for Exercise Testing and Prescription, 8th ed., Lippincott, Williams & Wilkins, 2009.